Het is heel gemakkelijk om jezelf weg te cijferen..
Zeker als moeder heb je vaak verschillende rollen: moeder zijn, partner, werknemer, collega, vriendin... Je wilt alle ballen op de goede manier hooghouden en dan zit vaak het er van nature al in dat je dat allemaal ook erg goed wilt doen: goed werk afleveren, andere mensen goed verzorgen, je gezin goed verzorgen..
Vaak doe je jezelf er dan een beetje ‘bij’.
Maar is dat nodig? Hoort dat bij het moederschap dat je jezelf jaren lang weg moet cijferen, omdat je nu eenmaal voor kinderen hebt gekozen en het geluk had dat je ze ook kon krijgen? En dus het er dan mee moet doen..?
Of kan het ook anders? Kan je er verandering in brengen? En dat je manieren bedenkt dat jij jezelf er niet ‘bij hoeft te doen?’.
Je hebt daar verschillende stappen voor te zetten.
1. Ga na waar jij heel blij van wordt; van welke activiteit? Wat geeft jou energie? Waardoor jij jezelf meer op één zet en jezelf er dus niet meer bij ‘doet’. Probeer er meerdere op te schrijven: denk aan kleine- en grote dingen.
2. Wat heb je daar voor nodig? Hoeveel tijd? Hoeveel momenten in de week?
3. Pak je agenda erbij en ga na: of jij je tijd nu realistisch inplant. Besteed jij je tijd op de goede manier? Besteed je het aan de goede dingen? Als moeder, partner, vriendin, collega, werknemer enz. is jouw tijd ontzettend kostbaar, maar wees eerst kritisch en eerlijk naar jezelf: besteed jij jouw tijd aan de juiste dingen, waar je energie van krijgt of ‘doe je er soms wel een beetje mee heen’. En verzuim je in dingen die je doet, waar je eigenlijk helemaal geen energie van krijgt (denk aan tv, netflix, sociale media scrollen). Je mag ook kritisch naar je agenda afspraken kijken en nagaan of je wel daadwerkelijk energie van die afspraken krijgt.
4. Als je op bovenstaande manier kritisch naar je agenda hebt gekeken, is het tijd om te kijken of je daardoor al meer tijd voor jezelf hebt gecreëerd. Vervolgens kan je gaan kijken of iemand anders daar nog wat voor jou in kan betekenen. Denk aan: je partner, een familielid/vriend die graag wat voor je doet of iemand anders die al eens hulp heeft aangeboden. Maar je kan ook tijd creëren door het maken van andere keuzes en afwegingen maken in waar je nu geld aan wilt besteden, denk aan; boodschappen bestellen, hulp in de huishouding, een oppas nemen.
Het mooiste is om structureel momenten voor jezelf te creëren, omdat je zo je energie op peil houdt, er ruimte voor jezelf komt en jezelf er niet meer ‘bij doet’.
Heb je vragen? Of vind je het fijn dat ik meedenk of kijk?
Je mag me altijd een berichtje sturen! Lieve groet, Simone
Comments