SIMONE TEN DAM
Coach voor mama's met jonge kinderen
Buitengewoon jezelf
In 3 maanden tijd stappen zetten
naar jouw buitengewone leven.
Soms heb je het gevoel, dat de dagen aan je voorbij gaan. Er moet zoveel gebeuren, elke dag lijkt hetzelfde, het voelt druk en vol: je wordt geleefd.
Maar ja, er iets aan doen, is best lastig! Want de dagen vliegen al aan je voorbij! En je hebt al haast geen tijd voor jezelf.. En ’s avonds ben je moe of heb je al haast geen energie meer..
Soms knaagt er een bepaald gevoel bij je. Een verlangen dat je het anders wil. Maar al snel denk je van jezelf: “Ach ik mag niet zeuren”.
“Want er is helemaal niets mis met het leven dat ik leef” of “het zal wel bij de fase van de kinderen horen dat het allemaal zo druk is.”
Als je jouw leven een cijfer zou moeten geven: dan zou het wel een 7 zijn!
Je bent ook eigenlijk helemaal blij, tevreden en gelukkig..
Maar toch blijf je een bepaald onrustig gevoel hebben..
Een andere richting op kijken.. Een zetje van iemand..
Dat ene zetje heb je nodig om op een andere manier naar je leven te kijken en ook ECHT op een andere manier te gaan leven.
Dat ene zetje, die juiste richting heeft mij destijds zoveel geholpen! Jij kan het ook! De inzichten: het gaat je zoveel energie geven! Het voelt zo heerlijk om achter het stuur te zitten van je eigen leven!
Neem je geen genoegen meer met die 7? Wil je voor die 10 gaan?
Ingaan op het rusteloze gevoel? Het gevoel dat je het anders wil?
Dan is het traject 'Buitengewoon jezelf' iets voor jou!
Wat houdt het traject in?
In 3 maanden tijd: (terug) in balans, je krachtig voelen & jouw buitengewone leven leven!
Je bent klaar voor verandering of om een nieuwe stap te zetten.
♥ Je staat in verbinding met jezelf!
♥ Je gaat naar jezelf kijken
♥ Naar jezelf luisteren en daar naar leven
♥ Jouw buitengewone leven
♥ Leven met een gouden randje.
Maand 1: Patronen doorbreken, intenties zetten en ochtendroutine.
Je maakt kennis met een (ochtend)routine en intenties zetten. Is het iets voor jou? Met de wijze lessen uit de ochtendroutine en het zetten van een intentie, kan je zeker ook op andere momenten van je dag iets mee. Het helpt je om je mind te trainen om op een positieve manier met jezelf aan het werk te gaan.
Maand 2: Zelfliefde en prioriteit
Je ontmoet en leert jezelf te omarmen. Sta stil bij wat jij van binnen nodig hebt. Waar laad jij van op? Hoe zorg jij goed voor jezelf? Wat zijn jouw grenzen? Je haalt je behoeftes vanuit jouzelf en volgt niet datgene wat anderen doen. Kortom, je omarmt jezelf! Door prioriteiten te stellen leer je meer in het 'nu' te leven, dat zorgt voor rust en een simpeler, overzichtelijker leven.
Maand 3: Mindset en spelen, ontdekken en dromen.
Je stelt jezelf open! Je leert hoe je van hoofd naar hart kan leven. Minder in je hoofd leren zitten, door je hersenen te trainen. Je kijkt om naar jezelf, je zorgt goed voor jezelf, je kunt jezelf meer waarderen. Jezelf van binnen meer waarderen en omarmen, brengt je naar het durven open te stellen aan de buitenwereld; je echte ik te tonen. Wellicht zijn er nieuwe inzichten ontstaan en stel jij jezelf ervoor open om daarover te dromen! Nieuwe weggetjes maken, wat een avontuur!
Elke maand heeft het traject de volgende opzet:
Week 1:
Online filmpjes en opdrachten (inclusief: Jouw gouden boekje met opdrachten, samenvattingen van de filmpjes en ruimte voor notities!)
Week 2:
Online coaching moment (individueel)
Week 3:
Online filmpjes en opdrachten
Week 4:
Een li(e)ve (jij) moment!
Een live moment (dagdeel) waarin we als groep of jij als individu we elkaar ontmoeten: we gaan naar buiten, we ontspannen, leren van elkaar en vieren waar iedereen staat! En dat op een unieke plek, in de mooie natuur van Diepenheim.
En..:
-Elke vrijdag jouw trots(en) van de week delen!
-Altijd de mogelijkheid om contact met mij op te nemen via de Whatsapp.
Jouw gouden boekje:
Gedurende het traject ga jij een gouden boekje over jezelf schrijven, waarin jij jouw buitengewone leven beschrijft!
Ik help jou met de weg naar jouw goudmijntje: met behulp van filmpjes, opdrachten, coaching gesprekken en fijne live momenten in de buitenlucht, waarbij jij je eigen gouden boekje gaat schrijven over jouw buitengewone leven.
We houden het simpel, helder en herkenbaar, maar wel met een gouden randje!
Een gouden boekje dat je altijd later even terug kan pakken, omdat je het misschien weer even nodig hebt als raadgever: en het helpt je om je buitengewoon van binnen te voelen!
Buitengewoon jezelf zijn, is jouw buitengewone leven leven.
- Leven met een gouden randje -
Na dit traject:
-
Heb je jezelf beter leren kennen en waardeer jezelf.
-
Luister je beter naar je lichaam en je gevoel.
-
Heb je meer verbinding met jezelf doordat je meer controle hebt over jezelf.
-
Heb je een goede balans gecreëerd tussen werk, privé en sociale contacten.
-
Heb je meer tijd voor jezelf.
-
Voel je je rustiger.
-
Leef je meer in het nu.
-
Je haalt voldoening uit je dagen en aan het einde van de dag voel je je voldaan.
-
Sta je in de ochtend met energie op en je hebt zin om je dag te beginnen.
-
Leef je doelbewuster en je hebt het gevoel dat je meer uit je leven haalt.
-
Je voelt je krachtiger
-
Je bent klaar voor verandering of een nieuwe stap te zetten!
Ben jij bereid om:
met aandacht stappen te zetten naar jouw buitengewone zelf?
Tijdens het 3 maanden coaching groep-/individueel traject krijg je:
-
Drie online coachgesprekken
-
Drie live momenten (individueel of met de groep)
-
Zes leerzame video’s
-
Verdiepend werkboek
-
Waardevolle thuiswerkopdrachten
-
Mogelijkheid tot tussentijds contact via App of Mail.
De investering in jezelf: 150,-
(betalen in termijnen is mogelijk)
Genoemde bedrag is exclusief btw.
Gouden route coaching
Een kort traject, dat je laat groeien!
Je wilt stappen zetten, je hebt het gevoel dat bepaalde dingen anders kunnen in je leven.
Op zoek naar meer controle, rust en balans: kortom, je wilt jezelf beter leren kennen en jouw gouden pad bewandelen!
Wat houdt het traject in?
- Aan de hand van een vragenlijst maak jij inzichtelijk waar je graag stappen in wilt zetten. Daarin komt naar voren waar je (als eerst) mee aan de slag wil.
- Je ontvangt een persoonlijke boodschap/opdracht, waardoor je meteen stappen kan gaan zetten waarin jij wilt groeien.
- Tijdens een live wandelmoment maken we jouw proces inzichtelijk en weet je precies welke stappen je mag zetten om op jouw gouden pad te komen.
- Naderhand plannen we een online coaching moment om nog dichter bij jouw gouden pad te komen.
Jij bent goud,
wees daarmee vertrouwd.
Ja! Jij wilt stappen zetten!
Coaching op maat, om snel stappen te zetten en meteen toe te passen in je dagelijkse leven.
Dit krijg je tijdens de 'Gouden route coaching':
- Een persoonlijke boodschap boordevol informatie, inzichten en opdrachten om mee aan de slag te gaan!
- We maken (in overleg) een verre wandeling waarin jou proces centraal staat. Een verrassend en ontspannende wandeling boordevol tips en waardevolle inzichten in en om het mooie Diepenheim.
- Je komt voldaan terug en hebt weer inspiratie om het toepasbaar te maken in je dagelijkse leven.
-Na ca 2 weken plannen we nogmaals een online coachings moment.
- Mogelijkheid tot tussentijds mail of App contact.
De investering in jezelf: 50,-
Genoemde bedrag is exclusief btw.